La première méthode de défense, la plus instinctive, consiste à parer les attaques de l’adversaire en utilisant notre bras ou notre pied comme bouclier. Cela repose sur le principe du blocage en force. L’un des atouts de cette approche est sa simplicité d’apprentissage, permettant une efficacité rapide.
Pour une défense efficace, il est crucial d’encaisser les chocs tout en infligeant une douleur à l’adversaire. La défense doit être exécutée avec détermination, en anticipant les mouvements de l’assaillant et en cherchant des ouvertures pour riposter. La gestion de l’espace est essentielle.
Elles sont nombreuses ; en voici quelques-unes des plus courantes ; pour les autres, il est indispensable de venir les pratiquer sur le tatami.
Kakete uke (souvent pratiquée dans les kata, par exemple dans Pinan Yodan, cette technique est un peu plus complexe que certaines autres)
Jodan Age Uke
